Uspokój głowę. Rozluźnij ciało. Odzyskaj energię i większy spokój na co dzień.

Pomagam przeciążonym ludziom uspokoić głowę, rozluźnić ciało i odzyskać więcej energii poprzez świadomy oddech, pracę z ciałem i regulację układu nerwowego.

Sesje indywidualne • Kursy online • Warsztaty i wyjazdy

Czy to brzmi znajomo?

Czujesz ciągłe przeciążenie i napięcie?

Trudno Ci się zatrzymać mimo zmęczenia?

Budzisz się bez energii?

Masz wrażenie, że głowa nigdy nie odpoczywa?

Nigdy na nic nie masz czasu?

Co możesz odzyskać dzięki tej pracy?

✔ Spokojniejszy sen

✔ Więcej energii w ciągu dnia

✔ Mniej napięcia w karku, barkach i szczęce

✔ Większy spokój w stresujących sytuacjach

✔ Lepszy kontakt z własnym ciałem i emocjami

✔ Więcej cierpliwości dla siebie i bliskich

✔ Poczucie większej równowagi i sprawczości

Witaj w Pracowni JESTEM.

Nazywam się Marek Budziński.

Od 2018 roku prowadzę sesje indywidualne, warsztaty i doświadczenia grupowe oparte na świadomym oddechu, pracy z ciałem oraz regulacji układu nerwowego.

Mieszkam w Olecku, w sercu Mazur Garbatych. To tutaj powstała Pracownia JESTEM – przestrzeń, w której łączę pracę z oddechem, rozwojem człowieka i sztuką tatuażu.

Jeśli jesteś tutaj pierwszy raz…

🔹 Czujesz przeciążenie lub stres → zacznij od sesji 1:1, lub metody online. (od przeciążenia do regulacji)

🔹 Chcesz doświadczenia grupowego → znajdź najbliższe wydarzenie

🔹 Szukasz regularnej praktyki → zapisz się do newsletteru i pobierz darmową medytacje.

🔹 Szukasz przestrzeni dla mężczyzn → Męski krąg Olecko

sesje
indywidualne

sesje
grupowe

sesje
dla firm

Pracownia tatuażu

Tatuaż był dla mnie zawsze czymś więcej niż ozdobą ciała. Często ma dla osoby noszącej specjalne znaczenie lub cel. Taki tatuaż może odnosić się do osobistych doświadczeń, emocji, wartości lub celów życiowych. Dla jednej osoby tatuaż z intencją może być sposobem na wyrażenie siebie i swojej tożsamości, dla innej może stanowić pamiątkę po bliskiej osobie, która odeszła, a dla jeszcze innej może być motywacją do realizacji marzeń. Właśnie taki tatuaż wykonuje w Oleckiej pracowni.

O mnie

Wszystkie metody którymi pracuję zwracają się ku holistycznemu widzeniu człowieka. Ku Sobie. Wszystkie uczą nas, że oddechem, świadomością i uważnym dotykiem możemy dokonać fundamentalnych i trwałych zmian w naszej świadomości. Dzięki temu przywracają nas z powrotem do pełni życia. Nie wymagają ani drogiego sprzętu, ani kosztownych zabiegów. Mamy w sobie wszytki odpowiedzi. To czego potrzebujemy to klucz dostępu do siebie ulubioną metodą. A potem trochę konsekwencji i dyscypliny w praktyce.
Z praktyką następuję zmiana, która przynosi doświadczenie.
Ja nazywam to miejsce „jestem”

Posłuchaj darmowej medytacji

Zapisz się na newsletter i odbierz dostęp do darmowego webinara z ćwiczeniami oddechowymi, które pomogą ci zajrzeć w głąb siebie

Referencje

Miałam okazję uczestniczyć w Warsztatach prowadzonych przez Marka, na które Serdecznie Polecam, bezpieczna przestrzeń, piękne pole grupy, z każdym oddech - bardziej jestem. Słowa które mi przychodzą myśląc o Marku to neutralność i obecność. Do zobaczenia na kolejnych Warsztatach 🙂 Dziękuję za każdy świadomy oddech, ogrom wdzięczności ✨

Marek- właściwa osoba we właściwym miejscu 🙂 jeśli potrzebujesz kogoś, kto pomoże Ci zatrzymać się na chwilę i spojrzeć w siebie jego krąg jest także właściwym miejscem dla Ciebie 🙂

Całym sercem polecamy zajęcia z Panem Markiem, który stworzył dla osób z niepełnosprawnościami bezpieczną przestrzeń i nawiązał z nimi dobry kontakt. Polecamy😍

Marek jest jak dobre miejsce, nienachalny i bezpieczny, obcowanie z nim wprowadza spokój, przestrzeń i harmonię. Polecam spróbować i rozkoszować się osobiście.